SINH LÝ NAM GIỚI - NGUYÊN NHÂN VÀ GIẢI PHÁP

Yếu sinh lý là gì?

Yếu sinh lý là khái niệm chỉ tình trạng suy giảm chức năng tình dục của nam giới, với các biểu hiện như: giảm ham muốn, rối loạn cương dương (dương vật khó cương, cương không đủ cứng và cứng không đủ lâu), rối loạn xuất tinh (xuất tinh sớm, xuất tinh muộn, giao hợp khó xuất tinh, xuất tinh ngược dòng…) khiến nam giới không thể đạt được khoái cảm, mất hứng thú tình dục. Yếu sinh lý ở nam giới có nhiều mức độ và biểu hiện khác nhau:

Mức độ nhẹ: Ở giai đoạn này, tình trạng yếu sinh lý chưa có nhiều dấu hiệu rõ ràng, quý ông vẫn có ham muốn và quan hệ bình thường nhưng cảm thấy cơ thể mệt mỏi, dương vật cương không cứng và cương cứng được lâu như thường thấy.

Mức độ trung bình: Lúc này, nam giới đối mặt với một số biểu hiện suy giảm tình dục như dương vật khó cương cứng, cần nhiều thời gian để kích thích.

Mức độ nặng: Đến giai đoạn này, không chỉ khả năng sinh lý mà khả năng sinh sản cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Nam giới không còn cảm giác ham muốn, dương vật không thể cương cứng dù được kích thích.

Nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam giới

Yếu sinh lý có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân như:

Tuổi tác: Càng lớn tuổi nam giới càng dễ đối mặt với tình trạng yếu sinh lý. Theo nghiên cứu, để hoạt động tình dục tốt, cơ thể phái mạnh cần đảm bảo đầy đủ 2 yếu tố là Testosterone và Nitric Oxide.

Testosterone là hormone sinh dục, có chức năng kích thích, tạo ra ham muốn tính dục và chỉ đạo quá trình cương dương.

Nitric Oxide có tác dụng làm giãn các mạch máu, giúp máu lưu thông đến dương vật nhanh và dễ dàng hơn.

Tuy nhiên, hai thành phần này trong cơ thể phái mạnh có xu hướng giảm dần theo thời gian, nhất là sau tuổi 30. Đây là một trong những nguyên nhân gây yếu sinh lý ở phái mạnh.

Ảnh hưởng của bệnh lý: Nam giới mắc các bệnh như tiểu đường, suy thận, quai bị hoặc bệnh liên quan đến cơ quan sinh dục cũng có thể bị yếu sinh lý.

Áp lực tâm lý: Căng thẳng quá độ, trầm cảm có thể ảnh hưởng đến khả năng cương cứng và ham muốn tình dục.

Lối sống thiếu khoa học: Lạm dụng chất kích thích như rượu bia, cà phê, thuốc lá; ăn uống thiếu dưỡng chất; thức khuya; ít vận động… cũng là nguyên nhân khiến cho nam giới bị yếu sinh lý.

Ngoài ra, những bất thường mang tính bẩm sinh về cấu trúc vùng xương chậu, dương vật, tinh hoàn… cũng có thể là nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam giới.

Biện pháp khắc phục
Thay đổi chế độ dinh dưỡng

Chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất không chỉ là “chìa khóa” giúp nâng cao sức khỏe tổng thể, mà còn giúp phái mạnh duy trì chức năng tình dục ổn định. Để hỗ trợ cải thiện tình trạng yếu sinh lý, nam giới nên bổ sung những dưỡng chất tốt cho sinh lý như kẽm, magie, vitamin D có trong hàu, gan, lòng trắng trứng, sữa, thịt bò, thịt gà.

Các loại rau củ quả có màu vàng hoặc xanh đậm như: cải bó xôi, cải xoăn, măng tây, rau diếp, cà rốt; ngũ cốc nguyên hạt; các loại quả như dưa hấu, lựu; các loại cá giàu omega 3 như cá hồi, cá thu, cá mòi,… cũng là nguồn bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà nam giới nên ăn.

Ngoài ăn uống lành mạnh, đa dạng các loại thực phẩm, nam giới cũng nên bỏ thuốc lá, hạn chế sử dụng rượu bia và các chất kích thích nếu đang bị yếu sinh lý.

Rèn luyện cơ thể

Duy trì thói quen tập thể dục đều đặn là một biện pháp giúp tăng cường sức khỏe thể chất, nâng cao sinh lực được các chuyên gia khuyến nghị. Đặc biệt, thực hiện các bài tập chữa yếu sinh lý đều đặn và đúng cách, có thể giúp tăng cường lưu thông máu đến cơ quan sinh dục và giúp các cơ sàn chậu khỏe hơn, nhờ đó tăng cường chức năng sinh lý.

Bài tập Kegel là một trong các bài tập chữa yếu sinh lý được nhiều người áp dụng vì hiệu quả cao và dễ thực hiện. Cách thực hiện bài tập Kegel như sau: Nằm ngửa trên sàn, co hai chân bằng vai, rồi từ từ đẩy hông lên cao, co thắt cơ sàn chậu trong 10 giây, sau đó trở về tư thế ban đầu.

Châm cứu, bấm huyệt

Châm cứu, bấm huyệt chữa yếu sinh lý là phương pháp y học cổ truyền, được sử dụng với mục đích giúp khai thông khí huyết, thúc đẩy lưu thông máu đến dương vật, nhằm tăng khả năng cương cứng hoặc kiểm soát sự hưng phấn quá mức, ngăn ngừa xuất tinh sớm. Phương pháp điều trị này có thể mang lại hiệu quả với một số trường hợp nhất định, nhưng tốn nhiều thời gian và công sức.

Duy trì trạng thái tinh thần tích cực

Căng thẳng tâm lý là một trong những yếu tố gây rối loạn cương dương, giảm ham muốn tình dục. Đặc biệt, nam giới bị yếu sinh lý thường dễ mặc cảm, tự ti, có cảm giác “đối tác” không tôn trọng mình. Điều này có thể khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Cách trị yếu sinh lý bằng liệu pháp tâm lý có thể giúp nam giới vượt qua những nỗi sợ vô hình đối với vấn đề tình dục và tháo gỡ các khúc mắc trong lòng, từ đó có được cảm giác thoải mái và tự tin khi quan hệ. Qua đó, cải thiện tình trạng yếu sinh lý tốt hơn.

Phẫu thuật

Trường hợp nam giới bị yếu sinh lý do dây thần kinh ở bao quy đầu nhạy cảm quá mức, hẹp bao quy đầu, có vấn đề về tuyến tiền liệt… có thể phải tiến hành phẫu thuật để điều trị bệnh. Ngoài ra, yếu sinh lý mức độ nặng gây rối loạn cương dương và không đáp ứng với phương pháp điều trị nội khoa, bác sĩ có thể cân nhắc phẫu thuật đặt thể hang nhân tạo.

Tóm lại, để nhanh chóng khôi phục chức năng sinh lý, lấy lại phong độ “giường chiếu”, nam giới nên đến cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám và điều trị yếu sinh lý theo chỉ định của bác sĩ. Tiếp đến là dành thời gian luyện tập thể thao, nghỉ ngơi hợp lý và bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

Sử dụng các sản phẩm bổ sung

RUBIN MEN PRO là sự kết hợp độc đáo giữa y học cổ truyền và y học hiện đại giúp phát huy tối đa công dụng của các thành phần trong nó.

Testofen là chiết xuất từ Cỏ cà ri, đã được cấp bằng sáng chế tại Mỹ và FDA Hoa Kỳ công nhận an toàn GRAS. Testofen chứa các hoạt chất có cấu trúc tương tự DHEA và DHEA-s (tiền chất của Testosterone) giúp cơ thể sản sinh Testosterone tự nhiên, cải thiện tình trạng mãn dục nam, dự phòng suy giảm phong độ do tuổi tác

Novomin Nutrapure ZinC gluconate: Kẽm là nguyên liệu không thể thiếu trong cấu tạo của testosterone. Đồng thời, kẽm cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình cấu trúc, tổng hợp và bài tiết nhiều hormon khác. Kẽm cực kỳ cần thiết cho quá trình sản xuất tinh trùng.

L-citrulline giúp tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục, giúp cải thiện các triệu chứng rối loạn cương dương.

L-carnitine là hoạt chất giúp kích thích sản xuất tinh trùng, cải thiện khả năng di chuyển của tinh trùng.

RUBIN MEN PRO giúp bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý nam giới. Sản phẩm hỗ trợ có thể sử dụng lâu dài 1 cách an toàn và không mang lại tác dụng phụ cũng như lệ thuộc vào thuốc như các sản phẩm kích thích.