Khô khớp là gì?

Khô khớp là tình trạng khớp không sản sinh hoặc sản sinh không đủ chất nhờn bôi trơn khi sụn khớp hoạt động. Điều này dẫn tới những triệu chứng như khô cứng khớp, xuất hiện tiếng lạo xạo khi cử động khớp… Các khớp thường bị khô là khớp háng, khớp vai, khớp tay, đặc biệt là khớp gối.

Khô khớp gây nhiều phiền toái trong sinh hoạt hằng ngày của người bệnh, đặc biệt là buổi sáng. Việc thăm khám và điều trị sớm sẽ giúp người bệnh nhanh chóng thoát khỏi tình trạng này, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.

Nguyên nhân gây khô khớp?

Các nguyên nhân phổ biến gây khô khớp gồm:

• Tuổi tác và thoái hóa khớp: Quá trình lão hóa tự nhiên có thể khiến bao khớp không sản xuất đủ dịch khớp, từ đó gây khô dịch khớp.
• Mất cân bằng dinh dưỡng: Chế độ dinh dưỡng mất cân bằng, thiếu hụt vitamin, khoáng chất có thể làm giảm sản xuất dịch khớp. Điều này khiến xương khớp có nguy cơ tổn thương cao. Người bệnh rất dễ bị mắc bệnh xương khớp, gồm khô dịch khớp.
• Thói quen sinh hoạt: Lạm dụng các chất kích thích như rượu bia, hút thuốc lá, lối sống lười vận động hoặc lạm dụng khớp quá mức, thường xuyên vận động sai tư thế… cũng có thể là một trong các nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng này.
• Thừa cân béo phì: Trọng lượng cơ thể càng tăng cao, các khớp càng phải chịu nhiều áp lực. Tình trạng này có thể làm mất sự ổn định của ổ khớp, khiến khớp dễ tổn thương, tăng nguy cơ mắc những bệnh lý xương khớp.

Các dấu hiệu của khô khớp.

• Đau khớp: Khi khởi phát, người bệnh sẽ bị đau nhẹ, thoáng qua tại khớp ảnh hưởng mỗi khi thực hiện những động tác co, duỗi, xoay khớp, thay đổi tư thế vận động đột ngột. Lâu dần, tình trạng đau khớp xuất hiện với tần suất dày đặc hơn. Mức độ đau khớp lúc này dữ dội hơn, mỗi khi vận động nặng, đi lại, chạy, nhảy…
• Cứng khớp: Ngoài cảm giác đau nhức, người bệnh còn bị căng cứng khớp. Đặc biệt vào buổi sáng, triệu chứng này sẽ càng nghiêm trọng, rất khó co duỗi khớp.
• Khớp phát ra tiếng: Khi thực hiện các cử động cơ thể, những khớp bị khô thường là khớp gối và khớp vai. Các khớp này sẽ phát ra tiếng lục cục, lạo xạo hoặc răng rắc. Đây là triệu chứng khô khớp dễ nhận biết nhất cần được chú ý.
• Hạn chế vận động: Khi khớp bị khô nghiêm trọng, những hoạt động của người bệnh thường bị hạn chế rất nhiều. Độ linh hoạt của khớp khi đó cũng bị suy giảm.

Ngoài các triệu chứng khô khớp trên, một số trường hợp còn xuất hiện những triệu chứng liên quan tới viêm khớp như sưng, nóng, đỏ tại vùng da quanh khớp.

Một số vị trí khô khớp thường gặp.

1. Khớp gối

Khô khớp gối là tình trạng khớp gối xuất hiện tiếng lục cục hay răng rắc mỗi khi di chuyển, hạn chế khả năng vận động khớp, có kèm đau nhức, sưng đỏ… Vì dịch bôi trơn trong khớp không tiết hoặc tiết ra không đủ để bôi trơn. Tình trạng này có thể xuất hiện tại một hoặc cả 2 bên khớp.

2. Khớp vai

Khớp vai là khớp lớn của cơ thể, có tần suất vận động nhiều. Do đó, khớp này rất dễ bị khô. Người bệnh khô ở khớp vai sẽ thấy khớp có tiếng lạo xạo hoặc lục khục khi vận động, cử động tay hoặc khi nắn bóp vai.

3. Khớp tay

Khô khớp tay là tình trạng những sụn khớp của bộ phận tay suy giảm tiết nhờn. Lớp sụn dần bị bào mòn, làm xương tay bị mất lớp màng bảo vệ. Bệnh thường được phân thành 3 dạng gồm khô khớp khuỷu tay, cổ tay và ngón tay.

4. Khớp háng

Đây là tình trạng suy giảm dịch nhờn bôi trơn trong khớp háng. Tình trạng này khiến khớp háng bị co cứng, khó mở rộng. Bệnh có thể xuất hiện ở cả người cao tuổi và người trẻ do ảnh hưởng tính chất công việc, các chấn thương khớp háng, những thói quen sinh hoạt…

Khô khớp có nguy hiểm không?

Khi bị khô khớp, người bệnh thường cảm thấy đau nhức, khó chịu khi vận động, sức khỏe suy giảm và tâm trạng khó chịu. Thêm vào đó, bệnh khi không được điều trị sớm và đúng cách có thể dẫn tới nhiều biến chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe người bệnh như:

• Hạn chế tầm vận động của khớp
• Tình trạng đau nhức, khó chịu kéo dài, gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe thể chất và cả tinh thần.
• Có nguy cơ cao bị biến dạng khớp và teo cơ. Trường hợp khô dịch khớp gối có thể khiến chân của người bệnh cong vẹo, đi đứng tập tễnh.
• Biến chứng nặng nhất của khô khớp là cứng khớp. Người bệnh có nguy cơ mất đi khả năng vận động rất cao.

Khi nào cần đến gặp bác sĩ?

Bệnh khô khớp không ảnh hưởng đến tính mạng của người bệnh. Tuy vậy, khi không có biện pháp can thiệp sớm, người bệnh phải gánh chịu nhiều biến chứng nguy hiểm. Vì thế, khi những triệu chứng kéo dài trên 1 tuần, bạn nên nhanh chóng tới những cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để được thăm khám, xác định chính xác nguyên nhân khô khớp, từ đó có hướng điều trị sớm, ngăn ngừa biến chứng.

Một số câu hỏi thường gặp

Khô khớp gối có nên đi bộ, tập thể dục?

Khi khớp gối bị khô, người bệnh thường đau nhức khi vận động, có tiếng lục cục ở khớp ảnh hưởng. Điều khiến người bệnh e sợ vận động sẽ gây áp lực lên khớp gối, khiến bệnh chuyển biến nghiêm trọng. Tuy vậy, vận động nhẹ, tập thể dục với cường độ phù hợp có thể hỗ trợ tốt cho các hoạt động tuần hoàn và lưu thông máu.

Mạch máu tại khớp gối được lưu thông tốt sẽ hỗ trợ tốt cho quá trình tái tạo sụn khớp và tăng tiết dịch tự nhiên. Hơn nữa, vận động đúng cách còn giúp tăng sự dẻo dai cho xương khớp, ngăn ngừa sự bào mòn và thoái hóa ở sụn khớp, hỗ trợ cải thiện khô khớp gối hiệu quả.

Vận động đúng cách giúp tăng sự dẻo dai cho xương khớp, ngăn ngừa sự bào mòn và thoái hóa sụn khớp.

Khô khớp có ảnh hưởng đến chiều cao không?

Hiện vẫn chưa có thông tin nghiên cứu cụ thể về việc khô khớp có ảnh hưởng tới chiều cao. Tuy nhiên, tình trạng này nếu kéo dài có thể khiến xương khớp tổn thương nghiêm trọng. Bệnh có thể gây biến dạng khớp, khiến chân cong vẹo và dáng đi đứng tập tễnh.

Đậu bắp có chữa được khô khớp?

Có nhiều thông tin xoay quanh vấn đề ăn đậu bắp, các loại thực phẩm chứa nhiều chất nhờn có thể giúp tăng chất nhờn cho các khớp, từ đó khớp hoạt động trơn tru, điều trị khô khớp rất tốt. Tuy nhiên, đây chỉ là tin đồn. Hiện tại vẫn chưa có bất kỳ công trình nghiên cứu khoa học nào xác nhận mối tương quan giữa đậu bắp và bệnh khô khớp.

Đậu bắp là thực phẩm tốt cho sức khỏe vì chứa hai thành phần dinh dưỡng là vitamin K và folate. Tuy vậy, ăn đậu bắp không thể giúp tăng chất nhờn trong khớp, điều trị khô khớp tốt như mọi người vẫn nghĩ. Vì chất nhờn từ đậu bắp sẽ không đi trực tiếp vào khớp. Chúng sẽ được hệ tiêu hóa chuyển thành những thành phần nhỏ đưa tới những bộ phận của cơ thể.

Rubin Flex – giải pháp cho người bị khô khớp.

Việc sử dụng thuốc là 1 giải pháp tạm thời để giảm cơn đau và không nên sử dụng thuốc dài hạn vì việc sử dụng thuốc sẽ mang lại nhiều tác dụng phụ.

Việc bổ sung thông qua thực phẩm là 1 con đường an toàn nhưng lại khó đảm bảo hiệu quả dài hạn. Do việc ăn uống khó duy trì dài hạn và đầy đủ liều lượng.

RUBIN FLEX chứa các thành phần:

Glucosamin Sulfat 2KCl: giúp bôi trơn ổ khớp, giúp khớp linh hoạt, tránh các trường hợp đau khớp.

Vitamin D3 -K2 (MENAQUINON) – Mk7 2000PM: Viatamin D3 Giúp hấp thu canxi và khoáng chất, từ đó giúp phát triển xương và răng. Vitamin K2 – Mk7 giúp vận chuyển canxi từ ruột vào xương và răng, tăng cường liên kết canxi vào xương.

Chondroitin Sulfat: ức chế enzyme phá huỷ sụn khớp, từ đó bảo vệ sụn khớp tốt hơn.

Curcumin 95%: làm giảm quá trình gây viêm và tiêu huỷ sụn

Chiết xuất bột Vẹm Xanh: chứa rất nhiều thành phần bổ dưỡng giàu khoáng chất, các amino axit thiết yếu, glyco – protein, axit béo omega 3 EPA và DHA rất có lợi cho rối loạn khớp, là các yếu tố quan trọng trong việc hỗ trợ hình thành và sửa chữa sụn khớp

Aquamin F: giúp giảm đau và cứng khớp do viêm xương khớp của đầu gối; tăng vận động và khoảng cách đi bộ